Come modificare gli obiettivi di attività sul tuo Apple Watch

Il completamento degli anelli di attività su Apple Watch è tanto impegnativo quanto avvincente e utile, soprattutto per coloro che non hanno uno stile di vita precisamente attivo. Ma cosa puoi fare quando non riescono a completare il tuo esercizio regolare ma vogliono comunque completare gli anelli di attività? In questo caso è necessario modificare l'obiettivo dell'esercizio.

Cambia obiettivo dell'esercizio

Anche i giorni di riposo e recupero sono importanti quando ci prendiamo cura della nostra salute. E sebbene per alcuni utenti ciò che ti diremo dopo sia poco meno di "barare", la verità è che sarà molto utile nei giorni di recupero o quando, semplicemente, altre responsabilità non ti permetterebbero di raggiungere i tuoi obiettivi ideato inizialmente.

• Prima di tutto, apri l'applicazione Attività sul tuo Apple Watch Premi saldamente sugli anelli di attività utilizzando la funzione Force Touch e seleziona l'opzione che ti consente di modificare l'obiettivo. Ora devi solo ridurre l'obiettivo premendo il tasto - o Ruotando la corona digitale, infine, toccare Aggiorna e il nuovo obiettivo è fisso.

IMMAGINE | 9to5Mac

Come abbiamo detto, questa è una funzione che non dovresti abusare, se ti preoccupi della tua salute fisica e del tuo benessere. Tuttavia, ridurre i tuoi obiettivi di attività è una buona opzione nei giorni di riposo, nei giorni in cui sei malato o in altre circostanze meno comuni.

E ora che hai abbassato il tuo obiettivo quotidiano, cosa puoi fare per completare facilmente i tuoi anelli di attività ? Per fare ciò, è necessario iniziare un nuovo allenamento ma, invece di optare per un esercizio tradizionale, una buona opzione potrebbe essere quella di scegliere lo stretching, lo yoga, la camminata leggera o qualsiasi altra attività che non richieda una soglia minima della frequenza cardiaca per essere considerata un'attività nel anello di allenamento.

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E questo è tutto. Ricorda di usare questo trucco solo nel tuo giorno libero o quando sai davvero che sarà impossibile per te completare il tuo obiettivo di attività.