È male dormire con il cellulare acceso?

Molte persone di solito dormono con il cellulare accanto al letto, di solito sul comodino. È una pratica molto comune in tutto il mondo. Ma, da molto tempo, le voci hanno iniziato a emergere commentando che questa pratica potrebbe non essere del tutto benefica per la salute degli utenti. Dal momento che sembrano esserci alcuni possibili pericoli per le persone.

È male dormire con il cellulare acceso?

Vari esperti di salute commentano che ci sono diversi problemi legati al dormire su un telefono cellulare così vicino a noi. Tuttavia, non tutti i problemi sono legati alle radiazioni emesse dai dispositivi.

Pericoli di dormire con il telefono acceso

A seconda del mezzo studiato, ci sono esperti che commentano alcuni potenziali pericoli e altri che menzionano quelli completamente diversi. Ma di solito ce ne sono alcuni in comune.

I pericoli o i problemi più comuni sono quelli legati al sonno. Secondo uno studio pubblicato negli Atti della National Academy of Sciences (PNAS), il problema si origina sullo schermo dei dispositivi. La luminescenza degli schermi provoca la riduzione della melatonina. Per coloro che non sanno cos'è la melatonina, è l' ormone che regola il sonno. Quindi c'è una relazione diretta con il riposo, come ti diciamo anche di seguito. Inoltre, ritarda e riduce il sonno REM.

Un altro degli argomenti più comuni menzionati in questi casi è la radiazione. Finora non ci sono studi che dimostrino con assoluta verità che il telefono cellulare provoca il cancro o può aiutare il suo sviluppo o che è dannoso per la salute. Anche se bisogna dire che ci sono molti studi che ne vedono i segni. Ma ci vuole ancora tempo per dimostrare la relazione tra i due fenomeni.

Quindi è un possibile pericolo che c'è e che è importante essere consapevoli. Dal momento che può essere preso come una semplice misura precauzionale per evitare problemi in futuro. Le onde magnetiche, che sebbene non molto potenti nel caso dei telefoni cellulari, non sono benefiche per il nostro corpo. Inoltre, un'esposizione prolungata può causare danni.

Pertanto, si consiglia di lasciare il dispositivo a distanza di sicurezza. Dal momento che, il più delle volte, siamo tutto il giorno con il nostro telefono. Lo usiamo e generalmente lo portiamo in tasca. Quindi, anche se è solo di notte, può essere utile lasciarlo a una distanza leggermente più lontana del normale.

Lascia il cellulare prima di dormire

Molte persone portano il telefono a letto e lo usano fino all'ultimo momento. Questo è qualcosa che la maggior parte degli esperti sconsiglia, poiché gli schermi dei dispositivi hanno effetti negativi sulle persone. Non solo per l'effetto che hanno sugli occhi delle persone. Ma possono aiutarci a perdere la capacità di addormentarci. Quindi potrebbe costarci di più dormire, ragioni che ti abbiamo già spiegato.

Consigliamo come calibrare la batteria su Android

Inoltre, ci sono anche molte persone che si svegliano con le notifiche del dispositivo. Qualcosa che può finire per causare insonnia. Dal momento che il corpo entra in una sorta di stato di allerta costante in cui deve essere avvisato di ogni possibile notifica. Quindi la qualità del sonno è notevolmente compromessa. Inoltre, l'insonnia può causare disturbi cardiaci a lungo termine.

Per questo motivo, molti consigliano di smettere di usare il cellulare un'ora o due prima di andare a dormire. Mentre ci possono essere momenti in cui ciò non è possibile, è meglio provare a farlo quotidianamente. In questo modo viene creata una sana routine. Inoltre, molti media sottolineano che è meglio lasciare il cellulare a distanza di sicurezza dal letto. Che possiamo sentire la sveglia, ma non che sia così vicino che possiamo prenderla in qualsiasi momento. Dal momento che ci aiuta, come abbiamo spiegato in precedenza.

Un'altra possibile soluzione è quella di spegnere il dispositivo. Tuttavia, pochi utenti lo fanno, poiché preferiscono essere disponibili nel caso succeda qualcosa. Ma è anche un buon modo per evitare possibili problemi di salute.

Pertanto, dormire con il cellulare accanto al letto può avere effetti negativi. I problemi del sonno sono i più comuni nella maggior parte dei casi. Qualcosa di cui soffrono molte persone. I possibili effetti delle onde magnetiche non sono stati finora dimostrati, sebbene si raccomanda di esporli il meno possibile. Cosa fai Spegni il telefono prima di dormire?