Queste applicazioni ti aiuteranno a perdere peso in vacanza

Abbiamo già passato il Natale e, ammettilo, ti sei gonfiato per mangiare e bere come se non ci fosse un domani. E il risultato è stato più che evidente quando, con paura, sei salito sulla bilancia da bagno. Ora è il momento di iniziare l'operazione di perdita di peso perché, quando meno te lo aspetti, il calore sarà arrivato e vorrai apparire tipín. Perdere peso è un vero mal di testa; I chili arrivano presto ma costa molto farli uscire dalla porta. Una dieta equilibrata ed esercizio fisico sono le principali raccomandazioni che qualsiasi esperto ti darà, ma avremo sempre bisogno di un piccolo aiuto. Per questo ci sono molte buone applicazioni con le quali puoi registrare i tuoi progressi e, soprattutto, ti incoraggeranno nella tua sfida. Naturalmente, non dimenticare che non perderai peso semplicemente installandoli sul tuo smartphone. Vediamone alcuni.

Endomondo

Endomondo è una delle applicazioni più popolari per perdere peso e mantenersi in forma. Puoi monitorare la tua forma fisica da una vasta gamma di esercizi, come corsa, camminata, ciclismo e altri 40 sport. Puoi anche analizzare le tue prestazioni, sincronizzare la tua attività con altre applicazioni e dispositivi come Android Wear, MyFitnessPal o Google Fit) e ha anche un aspetto sociale che ti permetterà di diffondere i tuoi progressi e vedere quelli dei tuoi amici, che sicuramente incoraggeranno per andare avanti.

Couch to 5K di RunDouble C25K

Particolarmente adatto ai principianti, Couch to 5K ti guiderà attraverso un processo fino a nove settimane che ti aiuterà a passare da una vita sedentaria a essere pronto a correre una maratona di 5 km. Ma include anche programmi per i più esperti, o coraggiosi, che vanno da zero a 10 km. mezza maratona e altro ancora.

MyFitnessPal

Sicuramente MyFitnessPal ti suona familiare, ed è un'app di conteggio delle calorie che registra anche la tua attività fisica più popolare su Android e iOS. Puoi tenere traccia della tua dieta, registrare e rivedere la tua dieta e controllare la tua attività fisica, tutto da un'unica app. Inoltre, può connettersi con oltre 50 applicazioni e dispositivi e include oltre 350 esercizi con esercitazioni complete in modo da poterli eseguire correttamente.

Google Fit

Google Fit ha molti vantaggi rispetto ad altre attività fisiche o applicazioni per la perdita di peso. Prima di tutto, viene preinstallato su molti dispositivi Android, quindi devi solo metterti al lavoro. Inoltre, è un'applicazione completamente gratuita e multipiattaforma. Puoi connettere l'app con dispositivi come Xiaomi Mi Band o smartwatch Android Wear e con applicazioni come Runkeeper, Strava, MyFitnessPal e altri.

Gruppo Leap Fitness

In questo caso non ci riferiamo a un'unica app, ma a un intero gruppo di applicazioni sviluppate da Leap Fitness e che hanno approcci e obiettivi specifici: esercizi da esercitarsi a casa, esercizi per perdere grasso addominale e rafforzare questi muscoli, un'applicazione specifica per la corsa, un'altra app incentrata sull'esercizio delle donne, un contatore dell'acqua e un contapassi. Sono singole applicazioni di pagamento, quindi eviterai di pagare gli abbonamenti, ma tieni presente che sono semplici, senza le grandi funzioni di altre applicazioni come Endomondo.

Questo è solo un piccolo esempio di applicazioni che ti aiuteranno nel tuo obiettivo di perdere peso e rimetterti in forma. Sia nel Google Play Store che nell'App Store per iOS puoi trovare molte opzioni, gratuite o a pagamento, ma ricorda che nessuno di loro farà miracoli, la tua forza di volontà e determinazione saranno la chiave.