Suggerimenti per ottenere una buona postura davanti al PC

Qualche giorno fa ti abbiamo mostrato la migliore guida per sedia PC sul mercato. Dove abbiamo visto i modelli più importanti e coperto le caratteristiche che dobbiamo prendere in considerazione. Questa volta ti forniamo cinque brevi suggerimenti per ottenere una buona postura davanti al PC. Sicuramente fai già molto! Ma a volte ci dimentichiamo di prestarci attenzione. Te lo ricordiamo!

Sedie da gioco e salute

È importante ricordare che, anche con una sedia dal design ergonomico, è una buona idea alzarsi e spostarsi periodicamente tra i giochi.

Se riesci anche a fare alcuni esercizi fisici, molto meglio. Il punto importante da ricordare è che il movimento è il miglior rimedio per il dolore dopo essere stati seduti a lungo.

Se sei un giocatore occasionale, che trascorre solo poche ore giocando durante la settimana, puoi ottenere sedie più economiche, poiché non dovrai preoccuparti troppo della tua schiena come giocatori a tempo pieno. Ma se sei come me, prevenire meglio che curare.

Hai già la tua sedia? Non perdere questi 5 consigli per avere una buona postura davanti al PC:

5 consigli di base per ottenere una buona postura

• Quando sei pronto per giocare, cerca di attuare una postura rilassata e confortevole, tenendo presente che la tua schiena dovrebbe essere il più dritta possibile. È molto importante che tu ti senta a tuo agio, cioè se vedi di avere una postura scomoda, dovrai risolverla il prima possibile, perché con il passare delle ore potrebbe causare una contrattura o un forte mal di schiena. Fai delle pause ogni 45 minuti. È la raccomandazione che diamo sempre, ma che poche persone seguono. È molto importante fare delle pause ogni 45 minuti. Andare in bagno, prendere un po 'd'acqua o semplicemente fare una passeggiata intorno alla casa. Ma è molto importante muovere le gambe e distogliere lo sguardo dallo schermo del computer. Metti le gambe in una posizione diritta e perpendicolare: rimuovi tutto davanti alle gambe in modo da poterle spostare. È molto importante che tu sia rilassato e con le gambe in una posizione corretta. Dovrai anche fletterli di tanto in tanto, perché dopo 8 ore di lavoro davanti al computer potresti irrigidirti e avere dolori o crampi, è molto comune nelle persone che trascorrono ore e ore senza muoversi. Quando devi tenere il joystick o il telecomando, tieni i polsi dritti ed evita di piegarli su, giù o ai lati. È sempre importante mantenerli il più dritti possibile, poiché garantirai una postura corretta. Mantieni il collo fermo, senza spostarlo in diverse direzioni. Se riesci ad avere un collo stimolante, meglio che meglio. Evita di averlo troppo basso o con strane posture, perché è molto comune avere problemi al collo per essere sempre davanti al computer. Occasionalmente spostalo ai lati, aiuta a evitare di assumere posture.

È molto importante seguire questi suggerimenti, perché la tua salute dipende da questo, così come il possibile dolore muscolare che può sorgere. Seguendo questi consigli e suggerimenti, non dovrai più preoccuparti, perché sarai in grado di condurre una vita sana e sana nonostante passi ore e ore al giorno davanti al tuo PC.

La scelta di una buona sedia è essenziale

Se stai seduto al computer per molte ore, hai bisogno di una buona sedia. Non è un acquisto che viene fatto ogni giorno e avrai una sedia per molti anni. È molto importante acquistarlo in base alle tue esigenze, giochi o PC / ufficio, anche se ci sono molti altri tipi. Qui ti mostriamo tutti i tipi di sedie da gioco che puoi acquistare.